あ~また食べすぎちゃった。
あ~また我慢できなかった。

誰でも一度は味わったことがある甘いものを食べた後のあの「罪悪感」。せっかく楽しみで食べるものもこういった感情を感じながら食べるとその美味しさも半減しちゃいますよね・・・。
そんな「罪悪感」を感じず甘いものを食べられると今話題になっているのがギルトフリーをテーマにしたスイーツ。
今回はこのギルトフリースイーツを女性だけではなく男性にこそ取り入れて欲しい理由を説明します!

ギルトフリーとは

ギルトフリーは日本語に直すと「ギルト=罪悪感」と「フリー=なし」で「罪悪感なし」という意味。
様々な場面に適用できますが、今話題になっているのは食に対しての使われ方で、低カロリー食品や添加物を極力用いない食品を形容して用いられることが多いです。

ギルトフリースイーツ

特に今ではスイーツでこのギルトフリーを多く聞くようになりました。甘いものが罪悪感なく食べられる。スイーツ好きからすると夢のような話ですよね!

主に下記のようなものがギルトフリースイーツの特徴として当てはまります。


・食品添加物不使用

・グルテンフリー

・白砂糖不使用

・低カロリー

・動物性脂肪不使用

いかがでしょう。説明するまでもなく体に優しいと感じるのではないでしょうか。

なぜ罪悪感が生まれるのか

さて、そもそもなぜ甘いものを食べた時に罪悪感を感じるのでしょうか。様々な理由が考えられますが、大きくはこの2つではないでしょうか。

・甘いものは体に良くない
・甘いものは太る

賛否両論あるかとは思いますが、私個人としてはこの考え方は半分正解、半分不正解だと思います。
なぜこのような曖昧な言い方になってしまうかというと、こういった一般論は正解、不正解両側面持ち合わせているからです。
ですので何が良くて何が良くないのかといった、正しい知識を身につけて自分自身で納得することが最重要であると感じます。

スイーツ男子は意外といます!

 

スイーツ=女性が好きなもので男性は苦手な人が多い

このようなことが世間での一般認識であると感じるのは私だけでしょうか?

たしかに、私の周りでも年配の男性ほど甘いものを食べる方が少ないように感じる時もあります。
しかし!時代は変わります。私は30代前半ですが、自身を始め回りの同年代の男性達は甘いもの好きめちゃくちゃ多いですよ!
ただなぞの方程式?(笑)があるので人前で甘いものを食べることが少し恥ずかしいと感じている方が多いように思います。

男性こそギルトフリースイーツを

さて世の中のスイーツ男子を代弁したところで本題。
なぜ男性にこそギルトフリースイーツを取り入れて欲しいか。

その理由はたった1つだけ。

女性より健康を害す確率が高いから

漠然としていて少し偏見じみた言い方かもしれませんが、平均寿命の男女比からも一目でわかります。
もちろん世の中の男性全てという意味ではありませんが、私も周りを見てみると男性の方が明らかに健康意識は低く、それが健康に悪いとわかっていながら(罪悪感を感じながら)も体に悪いものを食べ続けてしまう理由だと感じます。
なので男性にもギルトフリースイーツをきっかけにして健康に少しでも意識を持っていただきたいと思ったのです。

まとめ

何も考えず、調べず「スイーツ=ダメ」と決めつける方は残念ながら多くいらっしゃいます。

しかし残念だと思う半面、健康を害する側面を持ったスイーツが存在することも事実ではあります。
この記事を通して皆様に伝えたかった、考えていただきたかったのは正しい知識を持たなければならないということです。
正しい知識で各スイーツに使われているものを理解し選択すれば、体に良くないスイーツを避け、美味しく健康的にスイーツを食べることは可能です。なにより!ギルトフリーでスイーツを食べることが出来ます!
これからも正しいスイーツ生活楽しんでいってくださいね!

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