初心者にもわかる！健康、美容の大敵「酸化、活性酸素」とは？

健康、美容を語る上で一番大事なこと&対処しなければいけないことって何だと思いますか？

 

私は「体の酸化」だと言い切れます。

 

しかし体が「酸化」すると聞いてもこれまで「酸化」という言葉を聞いたことがない方はチンプンカンプンですよね。

そこで今回は「体の酸化とはなにか？」をテーマになるべくわかりやすく解説していきたいと思います！
 

 

①酸化とは

一言でいうとずばり！

一般的に酸化するという現象は以下のようなことが言えます。

・鉄が錆びる

 

・リンゴが茶色く変色する

いかがでしょう。イメージできますでしょうか。

あまりにも簡単に説明しているのでもっと詳しく知りたい方は酸化-wikipediaをどうぞ。
 

②「体の酸化」とは

鉄を錆びつかせたり、りんごを茶色くするこの酸化。何と人間の体も同様に酸化してしまうのです！体の酸化も他の酸化と同じく、体の酸化=体の劣化ということをまずは覚えてください。

 

そして「体の酸化」を知る上でこれだけは忘れないで欲しいというキーワードがあります。

 
「活性酸素（かっせいさんそ）」

活性酸素の発生原因

ではどういった時に多量に活性酸素が体内に発生するのでしょうか。

③酸化で起こる体への影響

体の酸化が与える美容へのダメージ

体の酸化が与える健康へのダメージ

④「体」の酸化は食い止められます

さてここまでは体が酸化するとはどういったことか、酸化するとどのような症状が現れるかをご説明しました。
 
いかに体の酸化が私たちの幸せな生活を脅かす存在かということがわかっていただけたかと思います。

酸化は食い止められます

⑤まとめ

 

お読みいただきありがとうございました！